Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Zutaten: Reife Banane Erdnussbutter Griechischer Joghurt Mandelmilch Honig (optional) Zubereitung: Banane, Erdnussbutter, Joghurt und Mandelmilch im Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Nach Wunsch mit Honig süßen. Gesundheitliche Vorteile: Banane ist reich an Kalium und Ballaststoffen. Erdnussbutter und Joghurt bieten Proteine, gesunde Fette und probiotische Kulturen.